守望乡开展“解锁情绪密码 释放生命能量”知识讲座

 9月18日，昭阳区卫生健康局邀请昭通学院教授陈玥到守望乡开展“解锁情绪密码  释放生命能量”知识讲座。

讲座上，陈教授首先播放了《踢猫效应》视频，以问题为切入点，从而引发出情绪的分类和特点、压力的应对方式等话题。她强调，情绪管理并非要完全消除负面情绪，而是学会合理调节和表达。

随后，陈教授通过实际例子现场展开互动讨论，告诉大家情绪对人们的影响以及如何处理消极情绪，她指出，改变看法和信念一定程度上能转变个人情绪，用有效的沟通模式能更好地处理负面情绪。

本次知识讲座，不仅加深了基层干部职工对情绪管理的认识，还学习了一些实用的情绪调节技巧，相信对大家构建健康、和谐、幸福的生活环境大有裨益。

(通讯员   阳倩)