太平街道举办科学健康饮食知识主题讲座

 2月27日，太平街道邀请区卫生服务中心王敬老师担任主讲，为社区群众和职工干部开展科学健康饮食知识主题讲座。

本次讲座旨在帮助大家了解营养知识、合理健康饮食、增强免疫能力，推行健康文明的生活方式。 王敬以《中国居民膳食指南》为依据，倡导大家每天摄入的食物要多样，要以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等；要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，多水果，多喝水，少油，少盐，少糖)；要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。通过对膳食宝塔五层内容的逐一解析，参会者了解了日常食物的营养成分，掌握了食物的多样合理搭配，懂得了日常膳食要合理搭配，以及如何科学饮水等知识。大家认真聆听，主动提问，相互交流，都觉得获益匪浅。

 （通讯员  赵庆彪）